РЕСТАРТ
РЕСТАРТ
Созависимость
Когда в семье появляется человек, страдающий алкогольной или наркотической зависимостью, болезнь постепенно начинает затрагивать не только самого пациента, но и его ближайшее окружение.
Что такое созависимость?
Родители, супруги, дети, братья и сестры оказываются вовлеченными в постоянную борьбу с последствиями употребления психоактивных веществ. Со временем жизнь родственников начинает полностью подчиняться проблеме зависимости близкого человека.
Такое состояние в психологии и наркологии называется созависимостью.
Созависимость представляет собой особую форму психологической зависимости, при которой эмоциональное состояние, поведение, самооценка и качество жизни человека начинают полностью зависеть от состояния другого члена семьи.
Фактически родственник становится таким же участником болезни, как и сам зависимый.
Если наркоман или алкоголик не может жить без психоактивного вещества, то созависимый человек постепенно теряет способность жить собственной жизнью и сосредотачивается исключительно на спасении близкого.
Современная наркология рассматривает созависимость как серьезную психологическую проблему, требующую отдельной коррекции и лечения.
Почему возникает созависимость?
Большинство родственников уверены, что помогают зависимому человеку. Однако между помощью и созависимостью существует принципиальная разница.
Здоровая помощь направлена на поддержку человека в процессе лечения и выздоровления.
Созависимость проявляется тогда, когда родственник начинает брать на себя ответственность за жизнь зависимого, пытается контролировать его поведение и жертвует собственными интересами ради решения чужих проблем.
Семейные причины
Часто корни созависимости уходят в детство.
Человек может вырасти в семье, где присутствовали:
  • алкоголизм родителей;
  • эмоциональная холодность;
  • постоянные конфликты;
  • психологическое насилие;
  • гиперопека;
  • отсутствие личных границ.
Во взрослом возрасте такая модель отношений воспринимается как привычная и нормальная.
Страх потери близкого человека
Многие родственники испытывают постоянный страх за жизнь зависимого.
Они опасаются:
  • передозировки;
  • несчастных случаев;
  • проблем с законом;
  • потери работы;
  • разрушения семьи.
Из-за этого появляется стремление постоянно контролировать зависимого, проверять его действия и принимать решения за него.
Чувство вины
Очень часто родители и супруги считают себя виноватыми в развитии зависимости.
Они задаются вопросами:
  • «Где я допустил ошибку?»
  • «Почему это произошло именно с нашей семьей?»
  • «Мог ли я предотвратить проблему?»
Чувство вины заставляет родственников брать на себя чрезмерную ответственность за выздоровление зависимого человека.
Основные симптомы созависимости
Созависимость развивается постепенно. На первых этапах родственники редко замечают проблему.
Однако со временем появляются характерные признаки.
Постоянная тревога
Одним из первых симптомов становится хроническая тревожность.
Созависимый человек постоянно думает о зависимом родственнике:
  • где он находится;
  • употреблял ли сегодня;
  • жив ли он;
  • не случилось ли с ним беды.
Мысли о зависимом занимают большую часть времени.
Даже во время работы, отдыха или общения человек не может полностью переключиться от проблемы.
Постоянная тревога приводит к эмоциональному истощению, нарушениям сна и хроническому стрессу.
Навязчивый контроль
Созависимый родственник начинает контролировать практически все аспекты жизни зависимого.
Он может:
  • проверять телефон;
  • следить за передвижениями;
  • контролировать финансы;
  • обыскивать личные вещи;
  • допрашивать знакомых.
Первоначально такое поведение кажется логичным и оправданным.
Однако со временем контроль становится навязчивым и начинает разрушать отношения внутри семьи.
При этом зависимость обычно продолжает прогрессировать несмотря на все попытки контроля.
Отрицание проблемы
Парадоксально, но многие родственники долгое время отказываются признавать реальную тяжесть ситуации.
Они находят оправдания:
  • «Он просто устал».
  • «Это временные трудности».
  • «Он может остановиться в любой момент».
  • «Все мужчины иногда выпивают».
Отрицание мешает своевременно обратиться за профессиональной помощью.
Потеря собственных интересов
Жизнь созависимого человека постепенно начинает вращаться вокруг болезни близкого.
Он перестает уделять внимание:
  • своему здоровью;
  • отдыху;
  • друзьям;
  • увлечениям;
  • профессиональному развитию.
Все силы уходят на попытки контролировать ситуацию и спасать зависимого.
В результате собственная жизнь отходит на второй план.
Эмоциональное истощение
Постоянный стресс приводит к развитию эмоционального выгорания.
Появляются:
  • усталость;
  • раздражительность;
  • чувство безнадежности;
  • апатия;
  • депрессивные мысли.
Многие родственники зависимых признаются, что живут в состоянии постоянного напряжения годами.
Низкая самооценка
Созависимые люди часто оценивают себя через успехи или неудачи зависимого родственника.
Если зависимый вновь употребил алкоголь или наркотики, родственник воспринимает это как собственное поражение.
Формируются убеждения:
  • «Я недостаточно стараюсь».
  • «Я плохая мать».
  • «Я плохой муж».
  • «Я не смог помочь».
Подобное мышление постепенно разрушает самооценку.
Физические симптомы созависимости
Созависимость влияет не только на психику, но и на организм.
Наиболее частыми проявлениями являются:
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • нарушения пищеварения;
  • снижение иммунитета;
  • боли в сердце;
  • панические атаки.
Многие родственники обращаются к врачам различных специальностей, не подозревая, что причиной ухудшения самочувствия является длительное эмоциональное напряжение.
Как понять, что вам нужна помощь?
Стоит обратиться к специалисту, если:
  • вы постоянно думаете о зависимом человеке;
  • ваше настроение зависит от его поведения;
  • вы испытываете чувство вины за его зависимость;
  • вы забыли о собственных потребностях;
  • ваша жизнь полностью подчинена проблеме зависимости;
  • вы ощущаете эмоциональное истощение.
Эти признаки указывают на формирование созависимых отношений.
Лечение созависимости
Современная наркология рассматривает лечение родственников как важнейшую часть восстановления семьи.
Индивидуальная психотерапия
Работа со специалистом помогает:
  • восстановить личные границы;
  • избавиться от чувства вины;
  • научиться справляться с тревогой;
  • вернуть контроль над собственной жизнью.
Семейная терапия
Во время семейных консультаций специалист помогает изменить разрушительные модели взаимодействия внутри семьи.
Участники учатся:
  • правильно общаться;
  • выражать эмоции;
  • поддерживать друг друга без контроля и давления.
Группы поддержки
Большую эффективность показывают группы для родственников зависимых.
Общение с людьми, столкнувшимися с похожими трудностями, помогает:
  • снизить чувство одиночества;
  • получить эмоциональную поддержку;
  • освоить новые способы поведения.
Заключение
Созависимость — это серьезное психологическое состояние, которое развивается у родственников людей, страдающих алкоголизмом или наркоманией. Постоянная тревога, чувство вины, эмоциональное истощение и стремление контролировать жизнь зависимого постепенно разрушают здоровье и качество жизни всей семьи.
Своевременное обращение за профессиональной помощью позволяет разорвать порочный круг созависимых отношений, восстановить психологическое благополучие и создать основу для полноценного выздоровления как самого пациента, так и его близких.